Raum für Innehalten, Reflexion und Neuausrichtung
Manchmal braucht es einen geschützten Ort – für ein Gespräch, für Innenschau. Oder für Stille, die nichts fordert.
Eine Begegnung, die berührt und inspiriert. Einen Moment, in dem alles sein darf – und doch viel in Bewegung kommt.
In der Einzelbegleitung biete ich Ihnen einen offenen und zugleich geschützten Rahmen, bei sich selbst anzukommen: mit Ihren Fragen, inneren Bewegungen, dem Wunsch nach Veränderung – oder danach, einfach zu sein.
Ob im Coaching oder in der achtsamen Körperarbeit mit Stillness Touch – im Zentrum steht immer Ihre persönliche Erfahrung.
Was zeigt sich? Was darf bleiben, was sich wandeln?
Ich begleite Sie darin, den inneren Impulsen zu lauschen – Ihrer Weisheit, Ihrer Kreativität – und daraus stimmige Schritte entstehen zu lassen.
In der Essenz geht es darum, sich selbst wieder näher zu kommen – und das eigene Leben bewusster und aus der eigenen Mitte heraus zu gestalten.
Coaching – Klarheit für Veränderung
Kostet Ihr Alltag mehr Energie, als er Ihnen gibt?
Fällt es Ihnen schwer, zur Ruhe zu kommen?
Wünschen Sie sich mehr Leichtigkeit und Klarheit für Ihr Leben?
In Zeiten von innerem Druck und äußerer Unsicherheit verlieren wir oft den Blick für das Wesentliche – für das, was wirklich zählt, und für das, was möglich ist.
In solchen Phasen kann eine achtsame, klare Begleitung helfen, die eigene Mitte wiederzufinden und den Alltag selbstbestimmter, gesünder und stimmiger zu gestalten.
Raum für Entfaltung und Entwicklung
Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre Bedürfnisse, Ressourcen und Grenzen besser wahrzunehmen.
Sie erkennen, wo Sie gerade stehen – im Leben, im Beruf, in sich selbst.
Sie lernen, anzunehmen, was bleiben darf – und zu verändern, was sich nicht mehr stimmig anfühlt.
Aus dieser Verbindung mit sich selbst entsteht eine neue Klarheit – für Entscheidungen, für stimmige Schritte, für echten Wandel.
Coaching kann dabei helfen, Prioritäten neu zu setzen, innere Ruhe zu entwickeln und neue Handlungsspielräume zu entdecken.
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite systemisch und körperorientiert, eingebettet in ein ganzheitliches Verständnis von Menschsein auf körperlicher, geistig-emotionaler und spiritueller Ebene.
Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Ihre Fragestellung – im Kontext Ihrer Lebensgeschichte, Ihrer Beziehungen und Ihrer inneren Werte.
In dieser Zusammenarbeit entstehen oft überraschende Perspektiven – und daraus konkrete, lebensnahe Handlungsmöglichkeiten, die zu Ihnen passen.
Der erste Schritt
Sie haben noch Fragen oder möchten ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren?
Ich freue mich, von Ihnen zu hören.
Stillness Touch – Eine sanfte Einladung zum Innehalten
Fühlen Sie sich innerlich erschöpft oder ständig auf Empfang in einer Welt, die selten stillsteht? Was, wenn es einen Ort gäbe, an dem Sie nichts leisten, nichts erklären, nichts verändern müssen – und einfach so angenommen sind, wie Sie sind? Was, wenn Leichtigkeit keine Anstrengung bräuchte?
Stillness Touch ist eine Form achtsamer Berührung, entwickelt von Charles Ridley, einem Pionier der craniosacralen Biodynamik. In über 50 Jahren hat er diese Praxis zu einer feinen Kunst des Präsentseins, des tiefen Zuhörens und des absichtslosen Nicht-Tuns geformt. Es ist keine Massage und keine Therapie, sondern eine Einladung, Ihr System in einen Zustand der Ruhe und Ausrichtung zu bringen – ohne Druck, Technik oder Ziel.
Weg zur eigenen Mitte
Während der Sitzung liegen Sie bekleidet und bequem auf einer Liege. In geschulter, achtsamer Präsenz begleite ich Sie mit sanfter, nicht-manipulativer Berührung. Anstelle von „Machen“ steht ein wertschätzendes, achtsames Lauschen im Mittelpunkt – eine Einladung an die innewohnende Intelligenz des Körpers, den eigenen Weg zur Balance zu finden. So kann Ihr Körper Spannungen lösen und sich von innen heraus neu ausrichten.
Stillness Touch ermöglicht es Ihnen, ganzheitlich zu entschleunigen, loszulassen und anzukommen – ohne etwas erklären oder verändern zu müssen.
Ich habe meine Ausbildung in biodynamischer Craniosacralarbeit durch eine Masterclass bei Charles Ridley vertieft. Seither biete ich Stillness Touch als eigenständige Einzelbegleitung an – als nährenden Ort, an dem Sie einfach sein dürfen.
Ablauf einer Sitzung
Eine Stillness-Touch-Sitzung dauert insgesamt etwa 75 Minuten.
Sie beginnt mit einem kurzen Einführungsgespräch, in dem Raum für Ihr aktuelles Befinden und mögliche Fragen ist.
Es folgt die eigentliche Behandlung in Stille. Im Anschluss haben Sie Zeit, das Erlebte in Ruhe nachwirken zu lassen, bevor die Sitzung mit einem kurzen Nachgespräch ausklingt.
Diese Struktur unterstützt den Prozess, die Erfahrung bewusst zu integrieren – und achtsam in den Alltag zurückzukehren.
Der nächste Schritt
Wenn Sie sich angesprochen fühlen und mehr über Stillness Touch erfahren oder einen Termin vereinbaren möchten, freue ich mich auf Ihre Nachricht.